Was passiert, wenn wir nicht frühstücken??

Der Spruch „Frühstücke wie ein Kaiser, iss zu Mittag wie ein Edelmann und teile dein Abendessen mit einem Bettelmann“ ist allgemeingültig und ist eine gute Anleitung, um sich gesund zu ernähren. Auch die TCM sieht das so: Die Verdauungsorgane Magen und Milz Pankreas haben zwischen 7.00 und 11.00 Uhr ihre absolute Hochzeit. Das heißt, dass sie in dieser Zeit am aktivsten sind und die meiste Energie und Kraft für den Tag aufnehmen können. Das trifft sich gut, denn da fällt unsere Frühstücks- bzw. Jausenzeit hinein. Was wir hier an Energie nicht aufnehmen, können wir den ganzen Tag nicht mehr aufholen und schwächen somit langfristig unsere Verdauung und damit unsere Lebensenergie. Besonders für Kinder ist es sehr wichtig, gut zu frühstücken und auch eine gute, vollwertige Jause zu bekommen, da sie im Wachstum sind und ständig einen besonders hohen Energiebedarf haben. Das Glück oder auch Unglück der Kinder ist, dass sie noch genug Reserven haben, aus denen sie schöpfen können. Diese vorgeburtliche Energie ist aber unser größter Schatz – wir sollten sie besonders hüten, denn sie bestimmt, wie wir alt werden.

Die Mängel zeigen sich dann meist erst um die Lebensmitte. Die schwächste Zeit haben die Verdauungsorgane genau 12 Stunden später, von 19.00 – 23.00 Uhr – in dieser Zeit ist die Energie im Körper ganz woanders und die Nahrung bleibt liegen und verrottet vor sich hin, was unsere Verdauung und meist auch unseren Schlaf belastet. Zu spätes und üppiges Essen ist oft auch der Grund dafür, dass viele Menschen am nächsten Morgen keinen Hunger haben, daher essen sie nichts zum Frühstück, erhalten zu wenig Energie, brauchen viel Kaffee und sonstige Aufputschmittel und werden dann später erst hungrig, wenn unser Verdauungsapparat die Altlasten abgearbeitet hat.
Und der Kreislauf beginnt von vorne! Am besten unterbrechen wir ihn, wenn wir uns ein paar Tage zwingen zu frühstücken und abends einfach weniger und früher essen. Unser Körper dankt es uns sehr schnell! 😉